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鶏ささみと豚肉の炒め物4

337 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • えのき茸 100 g
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • 鶏ささみ 98 g
  • 豚肩肉 125 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11 g 14%
たんぱく質 51.4 g 63%
脂質 8.25 g 23%
提供量 324g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみと豚肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて肉を炒める

  4. 4

    肉に火が通り始めたら野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、みじん切りのニンニク、胡椒で味付けする

  6. 6

    全ての材料に火が通ったら皿に盛り付けて完成

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