高たんぱくパルミジャーノ鶏むね肉サラダ

調理 5分 難易度 EASY 322 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ガノンダンベギ(大豆ミート) 128 g
  • トマト 0.5 個
  • スイートコーン 50 g
  • 鶏むね肉グリル 100 g
  • パルミジャーノ・レッジャーノ 10 g
  • ヨーロピアンサラダミックス(ドレッシング除く) 100 g
調味料/ソース
  • オリエンタルドレッシング 15 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 18.61 g 23%
たんぱく質 43.99 g 55%
脂質 7.43 g 21%
提供量 463g
調理手順
  1. 1

    ヨーロピアンサラダミックス100gを流水で洗います。

  2. 2

    トマト・鶏むね肉・ダンベギ(大豆ミート)はお好みの大きさにカットします。

  3. 3

    ボウルにサラダミックスを入れ、カットしたトマト・鶏むね肉・ダンベギとスイートコーンを上にのせます。

  4. 4

    オリエンタルドレッシングをかけ、その上にチーズをトッピングして完成です。

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