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やわらか豆腐ビビンバ

調理 15分 難易度 NORMAL 436 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 白ごま（炒り） 4 g
  • 醤油 1 回分
  • チャンゴウルごま油 5 ml
  • ヘンボッカンコング 純豆腐 350 g
  • ヘッパン オーツ麦黒米こんにゃくごはん 1 個
  • 蒸しキャベツ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.45 g 48%
たんぱく質 20.03 g 17%
脂質 17.75 g 35%
提供量 719g
調理手順
  1. 1

    やわらか豆腐を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    きゅうり、にんじん、レタスを千切りにする

  3. 3

    ごはんの上に野菜とやわらか豆腐をのせる

  4. 4

    コチュジャン、ごま油、ごまを添える

  5. 5

    全体をよく混ぜる

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