一覧へ戻る
KR EN JP

ヤンチャムゲ

調理 30分 難易度 EASY 319 kcal
#ヤンチャムゲ #鶏肉料理 #ごま料理 #韓国料理 #鶏の炒め物 #高タンパク料理 #簡単レシピ #おうちごはん #おつまみ
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き（塩除く） 55 g
  • マイルドツナ 100 g
  • キャベツ炒め 1 반찬그릇
調味料/ソース
  • ツナ魚醤 10 g
  • オイスターソース 15 회분(2스푼)
栄養サマリー
炭水化物 12.54 g 15%
たんぱく質 28.6 g 34%
脂質 18.94 g 51%
提供量 280g
調理手順
  1. 1

    鶏肉とごまを用意する

  2. 2

    鶏肉は一口大に切り、玉ねぎ、長ねぎ、にんにくをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにごま油をひき、にんにくと長ねぎを炒める

  4. 4

    鶏肉を入れてきつね色になるまで焼く

  5. 5

    玉ねぎを加え一緒に炒める

  6. 6

    醤油、砂糖、こしょうで味を調える

  7. 7

    ごまをたっぷり加えてもう一度炒める

  8. 8

    器に盛り、ごまをふりかけて仕上げる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘