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鶏ささみカレー（7/20）

917 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ターメリックゴールドカレー（やや辛口） 80 g
  • 玉ねぎ 150 g
  • 蒸しじゃがいも 110 g
  • 鶏ささみ 430 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 78.68 g 35%
たんぱく質 107.04 g 48%
脂質 16.62 g 17%
提供量 770g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみを一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを角切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏ささみを炒める

  4. 4

    鶏ささみに火が通ったら、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを加え一緒に炒める

  5. 5

    材料に火が通ったら水を加えて煮る

  6. 6

    カレーパウダーを入れてよく溶かす

  7. 7

    弱火で5分ほどさらに煮込んで完成

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