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豆腐麺パスタ

265 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • むきエビ 30 g
  • トマトソース 100 g
  • 豆腐麺 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.78 g 21%
たんぱく質 18.22 g 27%
脂質 15.39 g 52%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を流水で洗い、水気を切る

  2. 2

    玉ねぎとニンニクをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたニンニクと玉ねぎを炒める

  4. 4

    豆腐麺をフライパンに入れて炒める

  5. 5

    トマトソースと塩、コショウで味を調える

  6. 6

    全てを混ぜて加熱し、皿に盛る

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