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牛バラと白菜の蒸し煮

123 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • えのき茸 100 g
  • 牛バラ肉 30 g
  • ミニ白菜 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.54 g 41%
たんぱく質 10.37 g 34%
脂質 3.34 g 25%
提供量 200g
調理手順
  1. 1

    白菜をきれいに洗い、一口大に切る

  2. 2

    牛バラ肉を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    鍋に白菜と牛バラ肉を交互に重ねて入れる

  4. 4

    塩、こしょうで味付けする

  5. 5

    ふたをして中火で10～15分蒸す

  6. 6

    完成した蒸し煮を皿に盛る

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