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豚肉の辛味炒め2

1,117 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • オットゥギ食用油 20 g
  • 玉ねぎ 3 回分(1/2個)
  • 刻みニンニク 3 小さじ
  • 醤油 2 回分
  • コチュジャン（伝統） 30 g
  • 豚もも肉 600 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.27 g 14%
たんぱく質 130.4 g 47%
脂質 48.14 g 39%
提供量 895g
調理手順
  1. 1

    豚肉を一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを細切りにします。

  3. 3

    コチュジャン、醤油、刻みニンニク、砂糖、唐辛子粉で合わせ調味料を作ります。

  4. 4

    豚肉に調味料を加えてよく混ぜます。

  5. 5

    フライパンに油をひいて豚肉と野菜を炒めます。

  6. 6

    材料に火が通るまで中火で炒めます。

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