一覧へ戻る
KR EN JP

バナナオートミールパンケーキ

調理 15分 難易度 NORMAL 674 kcal
#バナナパンケーキ #オートミールパンケーキ #健康食 #ダイエットレシピ #小麦粉不使用パンケーキ #朝食 #簡単レシピ #グルテンフリー #ホームブランチ #バナナ料理
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 3 個
  • バナナ 2 本
  • オートミール 45 g
  • 低脂肪牛乳 90 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 94.88 g 56%
たんぱく質 33.66 g 20%
脂質 18.71 g 25%
提供量 600g
調理手順
  1. 1

    バナナをつぶす

  2. 2

    オートミール、牛乳、卵、つぶしたバナナをよく混ぜる

  3. 3

    フライパンに少量の油をひき、生地をお玉で一杯ずつ落とす

  4. 4

    中火〜弱火で両面がきつね色になるまで焼く

  5. 5

    お好みのトッピング（例：はちみつ、フルーツなど）をのせて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘