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ツナご飯

調理 10分 難易度 EASY 598 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 押し麦ご飯 1 人分
  • コチュジャン 5 g
  • ケチャップ 10 g
  • 生卵 1 個
  • ドンウォン ツナフレーク（水煮） 2 缶
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 76.16 g 52%
たんぱく質 49.37 g 34%
脂質 9.55 g 15%
提供量 455g
調理手順
  1. 1

    ツナ缶の油を切って準備します

  2. 2

    ご飯を器に盛ります

  3. 3

    ご飯の上にツナをのせます

  4. 4

    醤油とごま油をかけます

  5. 5

    韓国のりふりかけと小ねぎをトッピングして完成です

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