マニャ

Name: マニャ
Yield: 2018.3 g
Ingredients: 魚醤（ミョルチエクジョッ） 25 g; 黄パプリカ 100 g; 赤パプリカ 90 g; ホールトマト缶詰 400 g; ミニトマト 600 g; オリーブペスト 180 g; ジャンボン（ハム） 33.3 g; スパム 200 g; 玉ねぎ 360 g; バター 30 スプーン

1,832 kcal

#マニャ #豚肉炒め #韓国料理 #辛い料理 #簡単レシピ #にんにく料理 #野菜炒め #家庭ごはん #おつまみ

画像準備中

材料

主材料

魚醤（ミョルチエクジョッ） 25 g
黄パプリカ 100 g
赤パプリカ 90 g
ホールトマト缶詰 400 g
ミニトマト 600 g
オリーブペスト 180 g
ジャンボン（ハム） 33.3 g
スパム 200 g
玉ねぎ 360 g
バター 3 スプーン

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 113.77 g 24%

たんぱく質 55.97 g 12%

脂質 132.39 g 64%

提供量 2018.3g

調理手順

1

にんにくと玉ねぎをみじん切りにする
2

豚肉を一口大に切る
3

フライパンに食用油をひき、にんにくと玉ねぎを炒める
4

豚肉を加え、色が変わるまで炒める
5

コチュジャン、醤油、砂糖を加えてよく混ぜる
6

野菜（キャベツ、長ねぎなど）を入れて火が通るまで炒める
7

完成したマニャを皿に盛る

マニャ

AI 영양사 앤디