一覧へ戻る
KR EN JP

クラミキトキンパ

244 kcal
#キトキンパ #クラミキンパ #低炭水化物キンパ #こんにゃくご飯キンパ #ダイエットキンパ #低炭高脂質 #ケトジェニック #健康食 #野菜キンパ #簡単料理
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 1 人分
  • リアルかつおクラブス 72 g
  • 生きゅうり 1 人分
  • 生卵 1 個
  • 焼き海苔 1 枚
調味料/ソース
  • わさび 10 回分
  • マヨネーズ 7.5 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 21.42 g 35%
たんぱく質 15.18 g 25%
脂質 11.14 g 41%
提供量 277g
調理手順
  1. 1

    クラミを繊維に沿って裂く

  2. 2

    卵を溶いて塩少々を加え、スクランブルエッグを作る

  3. 3

    きゅうりとたくあんを細長く切る

  4. 4

    海苔の上にキトご飯（こんにゃくご飯）を均等に広げる

  5. 5

    ご飯の上にクラミ、スクランブルエッグ、きゅうり、たくあんをのせる

  6. 6

    辛いマヨネーズをかける

  7. 7

    海苔巻きをしっかり巻いて食べやすい大きさに切る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘