釜炊きご飯

594 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 醤油 30 g
  • キッコーマン本つゆ(こいだし) 60 ml
  • 豚もも肉 100 g
  • 水(ミネラルウォーター) 360 ml
  • 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 100.44 g 69%
たんぱく質 32.7 g 23%
脂質 5.42 g 8%
提供量 850g
調理手順
  1. 1

    米300gに水360ml、つゆ大さじ4、醤油大さじ2を加えます。(米と水の比率は1:1.2)

  2. 2

    味付けした米を5〜10分ほど浸します。

  3. 3

    肉はお好みの量を中火〜弱火で油を引かずに鍋で焼きながら、スプーンで食べやすい大きさに小さく切ります。

  4. 4

    肉に火が通ったら、米と調味液を加えて強火にします。

  5. 5

    中央が沸騰し始めたら、湯気がかすかに出る程度の弱火にし、蓋をして15分炊きます。

  6. 6

    炊き上がったら、そのまま蓋を開けずに熱源から外し、10分間蒸らします。

  7. 7

    蒸らしが終わったら刻んだ青ねぎをのせて、よく混ぜて召し上がってください。

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