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クックヨンジュのラザニア

難易度 EASY 516 kcal
#高タンパク質 #低糖質 #低カロリー #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • ヒラタケ 2 回分
  • 玉ねぎ 2 回分（1/2個）
  • トマトピューレ 300 g
  • オーストラリア産牛ミスジ肉 225 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.87 g 27%
たんぱく質 56.09 g 44%
脂質 16.51 g 29%
提供量 865g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとにんじんをみじん切りにする

  2. 2

    牛肉と野菜をフライパンで炒める

  3. 3

    トマトソースを加えて煮込む

  4. 4

    ラザニアシートを茹でる

  5. 5

    ベシャメルソースを作る

  6. 6

    材料を層に重ねる

  7. 7

    オーブンで焼いて完成

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