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アルロトマト

難易度 NORMAL 670 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉ソーセージ 100 g
  • マッシュルーム 6 個
  • みじん切りニンニク 60 g
  • エクストラバージンオリーブオイル 40 ml
  • トマト 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.4 g 21%
たんぱく質 26.48 g 15%
脂質 50.26 g 64%
提供量 578g
調理手順
  1. 1

    アルロトマトをよく洗います

  2. 2

    トマトのヘタを取り、適当な大きさに切ります

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、トマトを入れて炒めます

  4. 4

    塩とコショウで味を調えます

  5. 5

    材料にしっかり火が通ったら、お皿に盛り付けます

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