ビーフトルティーヤ

適量の牛ひき肉とネギ、青唐辛子、玉ねぎなどを一緒に入れてトルティーヤで包んだラップです。

386 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 0.5 個
  • ネギ 1 切れ(1/2個)
  • 玉ねぎ 1 片(1/2個)
  • トルティーヤ 1 枚
  • 牛ひき肉 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.56 g 30%
たんぱく質 27.45 g 28%
脂質 17.96 g 41%
提供量 338.1g
調理手順
  1. 1

    牛肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを千切りにします。

  3. 3

    フライパンにオイルをひき、牛肉を炒めます。

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    炒めた牛肉と野菜をトルティーヤの上にのせます。

  6. 6

    お好みでソースをかけて包みます。

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