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トマトと卵のオープンサンドイッチ

936 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • サワードウパン 200 g
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • 生にんにく 5 片
  • ミニトマト 10 個
  • 生卵 4 個
  • オリーブオイル 1.5 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.86 g 9%
たんぱく質 48.09 g 34%
脂質 35.31 g 57%
提供量 571g
調理手順
  1. 1

    トマトとレタスを洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    卵をボウルに割り入れ、塩と黒コショウで味付けします。

  3. 3

    フライパンに油をひき、卵をやさしくスクランブル状に加熱します。

  4. 4

    食パンをトースターで焼きます。

  5. 5

    焼いたパンの上に、レタス、トマト、スクランブルエッグの順にのせます。

  6. 6

    オリーブオイルを少しかけ、ハーブを添えて完成です。

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