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アボエッグマヨ

199 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アリロース液 10 ml
  • ゆで卵 2 個
  • アボカドマヨネーズ 1 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.17 g 16%
たんぱく質 13.21 g 24%
脂質 14.76 g 60%
提供量 120g
調理手順
  1. 1

    アボカドとゆで卵を用意します。

  2. 2

    アボカドの種と皮を取り除き、潰します。

  3. 3

    ゆで卵を細かく刻みます。

  4. 4

    潰したアボカドと卵、マヨネーズ、塩、こしょうを混ぜます。

  5. 5

    お好みでレモン汁を少し加えてよく混ぜます。

  6. 6

    パンやサラダなどにのせて完成です。

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