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卵カレー

1,461 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • カレーパウダー 2 人分
  • ココナッツミルク 1 カップ
  • バター 3 スプーン
  • 豚肩肉 2 人分
  • 蒸しキャベツ 200 g
  • 生卵 4 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.64 g 14%
たんぱく質 82.23 g 23%
脂質 102.84 g 64%
提供量 870g
調理手順
  1. 1

    卵を茹でて殻をむく

  2. 2

    玉ねぎ、トマト、にんにくをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油を熱し、玉ねぎとにんにくを炒める

  4. 4

    トマトとカレーパウダーを加えて炒める

  5. 5

    水と茹でた卵を加えて煮る

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

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