一覧へ戻る
KR EN JP

ナスの煮浸し

77 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • エゴマパウダー 5 g
  • 生ナス 100 g
調味料/ソース
  • ごま油 2 g
  • アロースロース 2 g
  • たまご用醤油 4 g
  • みじん切りニンニク 5 g
栄養サマリー
炭水化物 10.09 g 45%
たんぱく質 3.3 g 15%
脂質 4.01 g 40%
提供量 118g
調理手順
  1. 1

    ナスを1cmの輪切りにします。

  2. 2

    カップ1杯の水に塩大さじ1を加えます。

  3. 3

    20分ほど塩水に漬けます。

  4. 4

    ソースを作ります。

  5. 5

    ナスを水洗いし、水気をしっかり絞ります。

  6. 6

    エゴマパウダーでナスをコーティングします。

  7. 7

    中強火で5分蒸します。

  8. 8

    20分ほど冷まし、ソースと和えます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘