鶏肉の煮物

調理 10分 難易度 EASY 346 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 牛肉ダシダ 1.3 g
  • 濃口醤油 10 ml
  • 液状アロロース 10 ml
  • 茹でじゃがいも(大地) 50 g
  • 生キャベツ 100 g
  • 生鶏むね肉 100 g
  • 鶏もも肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.92 g 27%
たんぱく質 45.36 g 49%
脂質 10.22 g 25%
提供量 371.3g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    じゃがいも、にんじん、玉ねぎなどの野菜を角切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏肉を炒めます。

  4. 4

    醤油、砂糖、刻みニンニク、コショウなどの調味料を加えて炒めます。

  5. 5

    切った野菜を加えて一緒に炒めます。

  6. 6

    水を加え、蓋をして中火で煮込みます。

  7. 7

    味が染み込み、汁気が少なくなるまで煮ます。

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