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ビーフサラダ

369 kcal
#ビーフサラダ #健康食 #ダイエット #低炭水化物 #高タンパク #簡単レシピ #食事管理 #サラダレシピ #手作りサラダ #ウェルビーイング
画像準備中
材料
主材料
  • スイートコーン 20 g
  • ひよこ豆（茹で） 20 g
  • イチジク 30 g
  • エンボグカマンベールチーズ 15 g
  • 牛肉（肩肉） 70 g
  • アボカド 25 g
  • シャインマスカット 60 g
  • ミニトマト 70 g
  • クラミ 24 g
  • 玉ねぎ 20 g
  • 赤パプリカ 25 g
  • 黄パプリカ 25 g
  • 生きゅうり 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.84 g 39%
たんぱく質 23.92 g 25%
脂質 15.33 g 36%
提供量 444g
調理手順
  1. 1

    牛肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    野菜をきれいに洗って準備する

  3. 3

    牛肉に塩とコショウで味付けする

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひいて牛肉を焼く

  5. 5

    野菜を皿に盛り、その上に焼いた牛肉をのせる

  6. 6

    ドレッシングをかけて完成

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