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わかめスープ

調理 10分 難易度 EASY 48 kcal
#低カロリー #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 牛肉ダシダ 1.3 g
  • ツナエキス 1.3 g
  • 1分イワシだし 4 g
  • 牛骨スープ 150 g
  • カットわかめ 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.17 g 50%
たんぱく質 3.81 g 31%
脂質 1.01 g 19%
提供量 166.6g
調理手順
  1. 1

    わかめを冷水で戻す

  2. 2

    牛肉を一口大に切る

  3. 3

    鍋にごま油をひき、牛肉を炒める

  4. 4

    戻したわかめを加えて一緒に炒める

  5. 5

    水を加えて煮る

  6. 6

    醤油と塩で味を調える

  7. 7

    沸騰したらアクを取る

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