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鶏むね肉ソーセージ（丼用）

調理 10分 難易度 EASY 210 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • チェダーチーズ 1 イン分
  • 鶏むね肉ソーセージ ハラペーニョ味 1 パック
調味料/ソース
  • アロロース液体 20 スプーン
  • トマトケチャップ 20 g
  • 濃口醤油 5 ml
  • 低糖コチュジャン 15 g
栄養サマリー
炭水化物 28.94 g 44%
たんぱく質 13.9 g 21%
脂質 10.5 g 36%
提供量 140g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉ソーセージを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏むね肉ソーセージを炒める

  4. 4

    ソーセージに玉ねぎとパプリカを加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯の上に炒めた具材をのせる

  6. 6

    醤油ソースをかけて完成

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