ポークカツカレー

503 kcal
#高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • ポークカツ(ロース) 150 g
  • ジャバカレー 9 g
  • 赤パプリカ 15 g
  • エリンギ 50 g
  • 生キャベツ 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.41 g 37%
たんぱく質 28.09 g 22%
脂質 23.88 g 41%
提供量 374g
調理手順
  1. 1

    豚肉を適度な厚さに切る

  2. 2

    豚肉に塩と胡椒で味付けする

  3. 3

    豚肉に小麦粉、溶き卵、パン粉の順にまぶす

  4. 4

    フライパンにたっぷり油を入れ、ポークカツをきつね色になるまで揚げる

  5. 5

    玉ねぎとじゃがいもを薄く切り、フライパンで炒める

  6. 6

    野菜が半分ほど火が通ったら水を加えて煮る

  7. 7

    カレーパウダーを加え、よく混ぜながら煮込む

  8. 8

    ポークカツを食べやすい大きさに切る

  9. 9

    ご飯の上にポークカツとカレーをのせて完成

AI 채팅 아이콘