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アボエグマヨ

251 kcal
#アボカド #卵料理 #サンドイッチ #ブランチ #マヨネーズ #簡単料理 #ダイエットメニュー #ヘルシー #アボカドエッグマヨ #エッグサラダ
画像準備中
材料
主材料
  • アロース液体 7 ml
  • ゆで卵 2 個
  • アボカドマヨネーズ 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.56 g 11%
たんぱく質 14.01 g 21%
脂質 19.97 g 68%
提供量 132g
調理手順
  1. 1

    卵を茹でて殻をむきます。

  2. 2

    アボカドを半分に切り、種を取り除いた後、中身をくり抜きます。

  3. 3

    茹でた卵とアボカドをボウルに入れ、フォークでつぶします。

  4. 4

    マヨネーズ、塩、コショウを加え、よく混ぜ合わせます。

  5. 5

    パンの上にアボエグマヨを乗せて完成です。

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