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ミャムミ - エビと豚肉の炒め物 6人前 230g

2,825 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ネギ 30 g
  • みじん切りニンニク 4 ティースプーン
  • 高カルシウム牛乳 50 ml
  • 豚もも肉 600 g
  • ゆで卵 6 個
  • 中サイズ生エビ 500 g
  • 牛ひき肉 600 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.07 g 2%
たんぱく質 386.88 g 56%
脂質 125.6 g 41%
提供量 2070g
調理手順
  1. 1

    エビと豚肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎやパプリカなどの野菜を切る

  3. 3

    フライパンに油をひき、豚肉を炒める

  4. 4

    豚肉に火が通ったらエビを加えて一緒に炒める

  5. 5

    野菜を加えて強火で炒める

  6. 6

    調味ダレを加えて全体をよく炒め合わせる

  7. 7

    仕上げにごま油とごまをふりかける

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