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ズッキーニ卵チーズオムレツ

調理 10分 難易度 EASY 256 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • スライスチーズ 1 個
  • 目玉焼き 2 枚
  • 生ズッキーニ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.17 g 18%
たんぱく質 17.9 g 27%
脂質 16.61 g 55%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    ズッキーニを薄くスライスする

  2. 2

    卵を溶き、少量の塩を加えて混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひいて熱する

  4. 4

    ズッキーニをフライパンにのせて炒める

  5. 5

    ズッキーニの上に卵液を流し入れる

  6. 6

    卵の上にチーズをのせる

  7. 7

    弱火でオムレツの形になるまで焼く

  8. 8

    お皿に盛り付けて完成

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