私のレンズ豆・くるみ・アーモンドパン
材料
主材料
- くるみ 1 主観一握り
- アルティブ プロテイン バン味 100 ml
- 生卵 2 個
- アーモンドパウダー 45 g
調味料/ソース
- レンズ豆 50 カップ
栄養サマリー
炭水化物
30.33 g
17%
たんぱく質
47.88 g
26%
脂質
46.17 g
57%
調理手順
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1
レンズ豆を水につけてから沸騰したお湯で茹でます
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2
くるみとアーモンドを粗く刻みます
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3
茹でたレンズ豆、刻んだくるみ、アーモンドをボウルに入れます
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4
全粒粉、イースト、塩、水を加えて生地をこねます
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5
生地を一次発酵させます
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6
生地を成形した後、くるみとアーモンドを上にのせます
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7
二次発酵後、180度のオーブンで焼き上げます
