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スンドゥブ卵蒸し

484 kcal
#ダイエット #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 国産大豆スンドゥブ 400 g
  • 生卵 4 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.74 g 9%
たんぱく質 44.4 g 39%
脂質 26.15 g 52%
提供量 620g
調理手順
  1. 1

    スンドゥブを器に入れて崩します

  2. 2

    卵を溶いてスンドゥブに加え、よく混ぜます

  3. 3

    塩と刻みネギを加えて味を整えます

  4. 4

    電子レンジで3〜4分加熱します

  5. 5

    ごま油とごまをかけて完成です

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