簡単お好み焼き

千切りキャベツに卵を混ぜて、エビやツナなどを入れて焼き、低カロリーテリヤキソースと低カロリーマヨネーズソースをかけて、お好み焼き風に仕上げた料理です。

難易度 EASY 352 kcal
#低カロリー #断続的な断食
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍エビ 1.5 会分(3-4尾)
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 2 人分
調味料/ソース
  • 1/2ハーフマヨネーズ 5 g
  • テリヤキ 5 g
栄養サマリー
炭水化物 13 g 15%
たんぱく質 47.33 g 55%
脂質 11.26 g 30%
提供量 410g
調理手順
  1. 1

    千切りキャベツに卵を混ぜる

  2. 2

    油をひいたフライパンでひっくり返しながら焼く

  3. 3

    ソースをかける

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