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鶏ささみと薄切り豚肩ロース2

534 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 165 g
  • 薄切り豚肩ロース 130 g
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • 塩 1 会分(1/3小さじ)
  • 鶏ささみ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.69 g 33%
たんぱく質 55.25 g 42%
脂質 15.02 g 25%
提供量 466g
調理手順
  1. 1

    鶏ささみと薄切り豚肩ロースを薄くスライスする

  2. 2

    塩と胡椒で味付けする

  3. 3

    フライパンに油を敷き、鶏ささみを先に炒める

  4. 4

    鶏ささみが火が通ったら、薄切り豚肩ロースを加えて一緒に炒める

  5. 5

    肉が全て火が通ったら、皿に盛り付ける

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