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プロテインシェイク

難易度 EASY 213 kcal
#プロテインシェイク #タンパク質飲料 #筋トレ食 #筋肉補給 #ダイエット食品 #運動後の食事 #手軽食 #栄養補給 #ウェルビーイング食品 #朝食代わり
画像準備中
材料
主材料
  • アイソレートプロテイン ダブルリッチチョコレート味 32 g
  • ブルーベリー 4 イン分（10個）
  • バナナ 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.06 g 47%
たんぱく質 26.38 g 48%
脂質 1.29 g 5%
提供量 187g
調理手順
  1. 1

    プロテインパウダーをカップに入れます

  2. 2

    牛乳または水を注ぎます

  3. 3

    お好みでバナナやナッツなどを加えます

  4. 4

    ブレンダーで滑らかになるまで攪拌します

  5. 5

    カップに注いでお召し上がりください

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