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もやしご飯

321 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • もやし 2 회분
  • 茹でたグリーンピース 80 g
  • 玄米ご飯 80 g
調味料/ソース
  • アロースパウダー 3 g
  • みじん切りにしたにんにく 5 ティースプーン
  • 国産唐辛子粉 5 人分
  • 醸造醤油 10 ml
  • 炒りごま 1 g
栄養サマリー
炭水化物 58.02 g 68%
たんぱく質 14.12 g 17%
脂質 5.95 g 16%
提供量 284g
調理手順
  1. 1

    もやしと米をよく洗います。

  2. 2

    米を鍋に入れ、適量の水を加えます。

  3. 3

    米の上にもやしをのせます。

  4. 4

    ふたをしてご飯を炊きます。

  5. 5

    ご飯が炊きあがったらよく混ぜて器に盛り付けます。

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