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ナシゴレン炒飯（エビ）

1,067 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 焼きエビ 200 g
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • 長ネギ 30 g
  • もやし 100 g
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 生卵 2 個
  • パロ全粒米ご飯 300 g
  • ペペロンチーノ 3 g
  • チキンストック 10 g
  • アロロース液体 1 スプーン
  • スリラチャソース 0.5 回分(2スプーン)
  • オイスターソース 30 g
  • 醸造醤油 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 150.67 g 52%
たんぱく質 83.46 g 29%
脂質 24.58 g 19%
提供量 923g
調理手順
  1. 1

    エビ、玉ねぎ、ニンニク、ピーマンを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油を入れ、ニンニクと玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    エビを加えて火が通るまで炒めます。

  4. 4

    ピーマンとご飯を加え、よく混ぜながら炒めます。

  5. 5

    ナシゴレンソースを加えて均一に炒めます。

  6. 6

    お皿に盛り、好みに応じて目玉焼きを乗せます。

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