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チアシードプディング

調理 5分 難易度 EASY 223 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ビコリッチココナッツミルク 100 ml
  • チアシード 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.33 g 13%
たんぱく質 3.67 g 6%
脂質 20.5 g 81%
提供量 110g
調理手順
  1. 1

    ボウルにチアシードとミルクを入れてよく混ぜます

  2. 2

    甘さを加えたい場合は、はちみつやメープルシロップを追加します

  3. 3

    蓋をして冷蔵庫で4時間以上浸します

  4. 4

    フルーツやナッツをトッピングして仕上げます

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