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チキン丼

調理 30分 難易度 NORMAL 458 kcal
#チキン丼 #丼 #鶏肉料理 #ワンボウル #簡単レシピ #おうちごはん #お弁当 #鶏肉 #鶏炒め #韓国料理
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 70 ml
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • ナムヘオイスターソース 6 g
  • グラニュー糖 5 g
  • 濃口醤油 15 ml
  • パロ全粒穀物ご飯 190 g
  • 鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 78.21 g 55%
たんぱく質 32.96 g 23%
脂質 13.67 g 22%
提供量 456g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを切る

  3. 3

    フライパンに油をひき、鶏肉を炒める

  4. 4

    鶏肉が半分ほど火が通ったら、玉ねぎと長ねぎを加えて炒める

  5. 5

    醤油、砂糖、みじん切りのにんにく、胡椒を加えて味付けする

  6. 6

    すべての具材に火が通ったら、ご飯の上にのせて完成

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