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リーブリー ヨンドゥ スムージー

調理 20分 難易度 EASY 108 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 茹でブロッコリー 28.6 g
  • アボカド 51.5 g
  • 蒸しキャベツ 42.8 g
調味料/ソース
  • アロース液 7.5 テーブルスプーン
  • 水（ミネラルウォーター） 107 ml
  • レモンジュース 500ML 12.8 ml
栄養サマリー
炭水化物 15.41 g 44%
たんぱく質 2.55 g 7%
脂質 7.73 g 49%
提供量 250.2g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草とりんごをよく洗います。

  2. 2

    バナナの皮をむきます。

  3. 3

    すべての材料をミキサーに入れます。

  4. 4

    水とレモン汁を加えてなめらかになるまで攪拌します。

  5. 5

    コップに注いですぐに飲みます。

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