プロテイン爆弾チョコパンケーキ
材料
主材料
- アーモンドブリーズ オリジナル 1 パック
- オートミール 30 g
- シンタ-6 52 g
- 生卵 1 個
調味料/ソース
- アリュロース 液体 60 スプーン
- ギリシャヨーグルト 100 カップ
- 水（ミネラルウォーター） 100 グラス
- 冷凍いちご 45 g
栄養サマリー
炭水化物
93.08 g
49%
たんぱく質
41.1 g
22%
脂質
24.02 g
29%
調理手順
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1
オートミール粉とプロテインパウダーをボウルに入れて混ぜる
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2
ココアパウダー、ベーキングパウダー、塩を加える
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3
卵と牛乳を入れてよく混ぜて生地を作る
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4
フライパンを中火で予熱し、少量のオリーブオイルをひく
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5
適量の生地をフライパンに丸く広げる
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6
片面が焼けたら裏返し、両面がきつね色になるまで焼く
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7
パンケーキの上にヨーグルト、ダークチョコレートのかけら、バナナスライスをのせる
