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エビとピーナッツバター豆腐麺 🍤

難易度 EASY 405 kcal
#エビ麺料理 #豆腐麺レシピ #低炭水化物料理 #ピーナッツバター #高タンパク食 #グルテンフリー #簡単料理 #エアフライヤー可 #ダイエットレシピ #フュージョン料理
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍エビ 100 g
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • ピーナッツバターオリジナル 20 g
  • 豆腐麺 100 g
  • 国産唐辛子粉 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.25 g 13%
たんぱく質 41.52 g 41%
脂質 21.07 g 46%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を冷水で洗います。

  2. 2

    エビの殻をむいて、きれいに下処理します。

  3. 3

    玉ねぎとパプリカを薄切りにします。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、エビを炒めます。

  5. 5

    エビに火が通ったら、野菜を加えて炒めます。

  6. 6

    豆腐麺を加えて、材料とよく混ぜ合わせます。

  7. 7

    ピーナッツバター、醤油、レモン汁、塩、コショウで味付けします。

  8. 8

    全体をよく和えて、完成した麺を器に盛り付けます。

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