一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉の煮込み9

1,392 kcal
#鶏むね肉 #煮物料理 #ダイエット食 #高タンパクメニュー #簡単レシピ #鶏むね肉の煮物 #ヘルス食 #低カロリー #ヘルシーミール #チキンブレスト
画像準備中
材料
主材料
  • パプリカ（黄色） 4 個
  • コチュジャン 50 g
  • キシリトールシュガー 30 g
  • みじん切りにんにく 30 g
  • モクウチョン鶏むね肉 1000 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 83.67 g 23%
たんぱく質 246.56 g 69%
脂質 11.69 g 7%
提供量 1430g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    玉ねぎと人参を下処理して切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉が半分ほど火が通ったら野菜を入れて炒める

  5. 5

    しょうゆ、オリゴ糖、にんにく、コショウを加えて混ぜる

  6. 6

    弱火で鶏むね肉と野菜が火が通るまで煮る

  7. 7

    ごま油を少量回しかけて仕上げる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘