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ソンミ風 野菜蒸し

57 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • エリンギ 50 g
  • ズッキーニの炒め物 35 g
  • 下茹でしたパプリカ（赤） 30 g
  • 下茹でした人参 36 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.67 g 61%
たんぱく質 2.76 g 17%
脂質 1.57 g 22%
提供量 151g
調理手順
  1. 1

    ブロッコリー、にんじん、玉ねぎ、パプリカなどの野菜をきれいに洗い、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    蒸し器または鍋に水を入れて沸騰させます。

  3. 3

    蒸し器に野菜をのせて7〜10分ほど蒸します。

  4. 4

    お好みで塩、コショウ、またはオリーブオイルをかけて完成です。

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