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鶏胸肉のパスタサラダ

448 kcal
#鶏胸肉 #パスタ #サラダ #ヘルシー #ダイエット #タンパク質 #健康食 #低カロリー #簡単料理 #ランチメニュー
画像準備中
材料
主材料
  • パスタ麺 30 g
  • ステビアミニトマト 50 g
  • ゆで卵 1 個
  • 茹でた鶏胸肉 1 手のひら分
  • レタス 1 人分
  • 生キャベツ 50 g
調味料/ソース
  • サラダドレッシング 40 g
栄養サマリー
炭水化物 50.45 g 38%
たんぱく質 43.32 g 33%
脂質 16.89 g 29%
提供量 365g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を沸騰したお湯で茹でて冷ます

  2. 2

    パスタを茹でた後、冷水で洗う

  3. 3

    ミニトマトときゅうりを一口サイズに切る

  4. 4

    ボウルに鶏胸肉、パスタ、野菜を入れ、オリーブオイルと塩・こしょうを振りかける

  5. 5

    全てをよく混ぜて、皿に盛る

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