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チンゲン菜の炒め物

275 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アロロースシロップ 3 スプーン
  • チンゲン菜 1 小鉢
調味料/ソース
  • コチュジャン 30 大さじ
  • ごま油 20 スプーン
  • 醤油 20 杯分
栄養サマリー
炭水化物 62 g 55%
たんぱく質 3.94 g 3%
脂質 20.76 g 41%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    チンゲン菜をよく洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    にんにくをスライスする

  3. 3

    フライパンに食用油を入れ、にんにくを炒めて香りを出す

  4. 4

    チンゲン菜を加え、強火で手早く炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    仕上げにごま油を少量加える

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