さつまいもとごまのもちもちパン

199 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 一食シェイク さつまいもラテ味 30 g
  • 完全豆乳 国産大豆 砂糖不使用 50 ml
  • かぼちゃ(蒸したもの) 160 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.52 g 51%
たんぱく質 18.32 g 36%
脂質 2.96 g 13%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    さつまいもを蒸すか茹でて皮をむき、つぶす。

  2. 2

    つぶしたさつまいもにもち米粉、砂糖、塩、牛乳を加えて生地をこねる。

  3. 3

    生地を小さな丸形に成形する。

  4. 4

    成形した生地の表面にごまをまんべんなくまぶす。

  5. 5

    温めたフライパンに少量の食用油をひき、生地をのせて中火~弱火でこんがり焼く。

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