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かぼちゃと卵のチヂミ

調理 30分 難易度 NORMAL 435 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 5 個
  • 生ズッキーニ 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.55 g 10%
たんぱく質 38.53 g 38%
脂質 23.14 g 51%
提供量 525g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをきれいに洗い、細切りにします。

  2. 2

    卵を溶き、塩少々を加えて混ぜます。

  3. 3

    細切りにしたかぼちゃを卵液に入れて、よく混ぜます。

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひいて予熱します。

  5. 5

    かぼちゃと卵の生地をスプーン一杯ずつすくい、フライパンに並べます。

  6. 6

    中弱火で両面がきつね色になるまで焼きます。

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成です。

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