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卵カレーライス

435 kcal
#低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • カレーパウダー 30 g
  • 牛乳 200 ml
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.41 g 34%
たんぱく質 23.11 g 22%
脂質 20.57 g 44%
提供量 410g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎと人参を細かく切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて、玉ねぎと人参を炒める

  3. 3

    カレーパウダーと水を加えて煮る

  4. 4

    卵を溶いてスクランブルエッグを作る

  5. 5

    ご飯にカレーをかけ、スクランブルエッグをのせる

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