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納豆ボウル - ヨーグルトなし

174 kcal
#ヴィーガン #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍ブルーベリー 35 g
  • 液状アロースロース 20 ml
  • アーモンドミルク 100 ml
  • ニューケア黒ごま 8 g
  • 冷凍豆腐 50 g
  • 黒豆納豆 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.5 g 51%
たんぱく質 12.15 g 20%
脂質 7.47 g 28%
提供量 258g
調理手順
  1. 1

    アボカドとミニトマトを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ご飯を器に盛る

  3. 3

    ご飯の上に納豆をのせる

  4. 4

    切っておいたアボカドとミニトマトをトッピングする

  5. 5

    玉ねぎをみじん切りにしてのせる

  6. 6

    お好みでごま油と醤油を少しかけて完成

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