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キャロットとキャベツのラペ

オリーブオイルなしで

調理 40分 難易度 EASY 355 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ザワークラウト（キャベツの酢漬け） 430 g
  • マリネキャロット 430 g
調味料/ソース
  • アロローススマート 50 g
  • エサビ 15 g
  • レモン果汁 50 g
  • フォンタナ ホールグレインマスタード 60 g
栄養サマリー
炭水化物 104.04 g 85%
たんぱく質 11.31 g 9%
脂質 3.14 g 6%
提供量 1035g
調理手順
  1. 1

    にんじんとキャベツを細切りにする

  2. 2

    ボウルににんじん、キャベツ、オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを入れて混ぜる

  3. 3

    約10分ほど漬け込んでからお皿に盛り付ける

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