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ケトワッフル

371 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • バナナ 1 個
  • フライミルコーンシリアル 20 g
  • 蒸しカボチャ 50 g
  • ネカップやわらか豆腐（一杯） 180 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.49 g 48%
たんぱく質 25.7 g 26%
脂質 11.04 g 26%
提供量 455g
調理手順
  1. 1

    卵をボウルに割って溶く

  2. 2

    アーモンドパウダーとベーキングパウダーを加えて混ぜる

  3. 3

    ココナッツオイルと牛乳を加えて生地を完成させる

  4. 4

    ワッフルメーカーに生地を入れる

  5. 5

    ワッフルがきつね色になるまで焼く

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